海辺での日焼け対策・熱中症対策

ビーチコーミングでは「日焼け対策」は必須!

sunビーチコーミングはその名のとおりビーチで行いますので、日差しを受けることになります。浜辺を下を見ながら歩いて散策しますので、私の経験からして首の後ろ、そして砂浜の照り返しで(おぉ、、主に焼けたくないところばっかし(笑))が日焼けしやすいですね。
日焼け止めグッズは、ビーチコーミングを楽しむに当たり必須といえます。

熱中症予防対策も忘れずに!

当たり前ですが、夏の浜辺は「めちゃめちゃ暑い!」です。基本的には真夏の浜辺でのビーチコーミングはおすすめしません。暑すぎます(大汗)!貝殻拾いや流木拾いに没頭してしまい、水分補給を忘れたり身体が熱くなりすぎていることに気が付きにくくなってしまいがち。。私は軽い熱中症になってしまったことがあるのですが、その時の経験では自分では「ぎりぎりまで大丈夫」と思っていました。しかーし!急に気分が悪くってしまった経験があります。私の場合は症状が軽くてよかったんですが(いや、軽くてもかなりしんどかった大汗(^^;;)、重くなると非常に危険ですので夏でなくても暑い日のビーチコーミングでは熱中症に要注意!
対策のひとつとして
botl必ず水分を持ち歩き意識してこまめに水分補給しましょう!必須です!おすすめはスポーツドリンク。
そして、日よけや定期的に休憩して身体をクールダウンすることも重要ですよ。
散策中は、つばの広めの帽子の着用も忘れずに!



熱中症予防の他にも、準備しておくと便利なものを紹介しています。